Cómo dejar de dar vueltas a todo

Cómo dejar de dar vueltas a todo. Deja de sobrepensar las cosas y confía en ti

Nº:
0
Editorial:
Bruguera s.a
EAN:
9788402430595
Ano de edición:
ISBN:
978-84-02-43059-5
Páxinas:
272
Encadernación:
RUSTICA
lingua:
CASTELLANO
Dispoñibilidade:
Próximo lanzamento! Dispoñible dende o 22-01-2026
Colección:
Bruguera Tendencias

Desconto:

-5%

Antes:

19,95 €

Despois:

18,95 €
IVE incluído
Notificar dispoñibilidade

Rompe el bucle de la preocupación y vuelve a confiar en ti. ?Piensas demasiado? ?Eres incapaz de dejar de darle vueltas a todas las decisiones que has tomado (y las que tendrás que tomar) sobre tu trabajo, tu relación de pareja o tus amistades? Muchos de nosotros sufrimos lo que se conoce como overthinking, es decir, le damos (demasiadas) vueltas a todo. Este sobrepensamiento, vinculado con la ansiedad, puede ser una gran fuente de estrés y más ansiedad, generando as¡ un c¡rculo vicioso que parece no tener fin. Pero romper el bucle es posible. En este libro, la psicóloga Laia Sabaté aborda las causas que nos han llevado a sobrepensar y nos ofrece estrategias para escapar de la trampa de nuestra mente (sin juzgarnos) y disfrutar  la vida que merecemos. ?Qué encontrarás en este libro? *Una gu¡a para  entender cómo funciona el sobrepensar y abordar la ansiedad que genera desde la compasión. *Relatos personales basados en casos reales  de consulta y experiencias de la autora. *Recursos prácticos y ejercicios sencillos para escapar del bucle del overthinking, construir tu lugar seguro y vivir en calma.

Outros libros do autor en Sernel

  • VUELVE A TI
    ebook
    -5%
    Titulo del libro
    VUELVE A TI
    LAIA SABATÉ SOLÉ
    Zenith
    Vuelve a ti nos descubre un nuevo camino para hacer las paces con el perfeccionismo y la autoexigencia y así cultiv...

    10,39 €9,87 €

  • Vuelve a ti -5%
    Titulo del libro
    Vuelve a ti
    Nº 13
    Sabaté Solé, Laia
    Zenith
    Vuelve a ti nos descubre un nuevo camino para hacer las paces con el perfeccionismo y la autoexigencia y así c...
    DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias)

    18,00 €17,10 €

  • Amor vulnerable -5%
    Titulo del libro
    Amor vulnerable
    Sabaté, Laia
    Ciudadela
    "El amor tiene la capacidad de hacernos vulnerables ante los demás. Las palabras, los actos de nuestros padres...
    DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias)

    17,90 €17,01 €

Bruguera s.a en Sernel