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20,81 €El mﾃｩtodo Beck para adelgazar es el primer libro basado en tﾃｩcnicas de terapia cognitiva especﾃｭficamente diseﾃｱadas para ayudarle a perder peso (y, sobre todo, a mantenerlo). Cientﾃｭficamente probado, el mﾃｩtodo Beck es vﾃ｡lido para cualquier persona que se proponga hacer cambios en su estilo de vida y perder kilos de forma definitiva.
Avalado por mﾃ｡s de veinte aﾃｱos de experiencia profesional en EE.UU., el programa de la Dra. Judith S. Beck -de seis semanas de duraciﾃｳn- mejorarﾃ｡ sus hﾃ｡bitos alimentarios y le proporcionarﾃ｡ los recursos mentales y emocionales necesarios para culminar con ﾃｩxito cualquier dieta que se proponga: la clave es entrenar su mente para ﾂｫpensar como una persona delgadaﾂｻ. Este enfoque -que funciona con cualquier plan de nutriciﾃｳn- nos muestra cﾃｳmo llevar a cabo una serie de cambios positivos y duraderos -tanto en nuestra mentalidad como en nuestro comportamiento- imprescindibles para decir un adiﾃｳs definitivo a esos kilos de mﾃ｡s.
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