Terapia para llevar

Terapia para llevar. 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

Editorial:
Montena
EAN:
9788419501806
Ano de edición:
Materia
NARRATIVA
ISBN:
978-84-19501-80-6
Páxinas:
144
Encadernación:
RUSTICA
lingua:
CASTELLANO
Dispoñibilidade:
DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias)
Colección:
Ellas de Montena

Desconto:

-5%

Antes:

18,95 €

Despois:

18,00 €
IVE incluído
Comprar

¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es ¿El día a día te come y no puedes gestionar el estrés ¿Tu cabeza empieza a dar vueltas y eres incapaz de salir del bucle ¿Estás desconectado de ti mismo y has perdido la noción de qué quieres hacer ¿Entras en una discusión y no consigues defender tus ideas sin herir a los demás ¿Crees que la opinión de los demás te condiciona en tus actos Nos bombardean a todas  horas con mensajes del tipo "la salud mental es lo primero", "cuídate", "gestiona tus emociones", "priorízate" Pero ¿qué significa todo eso Y, sobre todo, ¿CÓMO SE HACE Este libro pone en tus manos 20 conceptos clave de la piscología y 100 consejos prácticos para llevar mejor los problemas del día a día, explicados con un estilo claro y desenfadado.Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas  de tu alrededor. Conocerte a ti también te los llevará.

Materia en Sernel

  • El libro verde -5%
    Titulo del libro
    El libro verde
    El Roto
    Reservoir books
    "Las escenas de El Roto nos remiten a lo esencial y nos permiten, de una sola ojeada, desbrozar el enredo y acc...
    DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias)

    15,90 €15,11 €

  • ORDEN JURIDICO Y SISTEMA JURIDICO -5%
    Titulo del libro
    ORDEN JURIDICO Y SISTEMA JURIDICO
    MORESO, JOSEP-JOAN ; NAVARRO LOPEZ, PABL
    Centro de estudios constitucionales
    No disponible

    5,41 €5,14 €

  • MI MAPA DE TI -5%
    Titulo del libro
    MI MAPA DE TI
    Broom, Isabelle
    Umbriel
    .Una lectura que te hará sentir como si estuvieras de vacaciones en una isla griega, con sol, mar, secretos y ...
    No disponible

    21,00 €19,95 €

  • Le Spleen de Paris -5%
    Titulo del libro
    Le Spleen de Paris
    Charles, Baudelaire
    Hoepli
    No disponible

    8,90 €8,46 €

  • Una luz en la noche de Roma -5%
    Titulo del libro
    Una luz en la noche de Roma
    SÁNCHEZ ADALID, JESÚS
    Harper collins iberica
    En el verano de 1943, Gina, una estudiante de familia acomodada, se enamora de Betto, un muchacho judío que fo...
    DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias)

    11,90 €11,31 €

Montena en Sernel

  • Cómo hacer tus fotos 100% instagrameables -5%
    Titulo del libro
    Cómo hacer tus fotos 100% instagrameables
    Nº 00000
    Birds, Sara
    Montena
    Si te mueres por que una de tus fotos llegue a 1.000 likes en Instagram, este es tu libro. Aprende todos los tr...
    DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias)

    15,95 €15,15 €

  • Mila & Luna 11. El Jardín de los elfos -5%
    Titulo del libro
    Mila & Luna 11. El Jardín de los elfos
    Bat,Prunella
    Montena
    Una nueva aventura de la bruja Mila y el hada Luna Los habitantes de Old Town están atareados con los preparat...
    No disponible

    9,95 €9,45 €

  • Jack, un tipo -- demasiado normal -5%
    Titulo del libro
    Jack, un tipo -- demasiado normal
    Cresswell, Helen
    Montena
    No disponible

    5,11 €4,85 €

  • El ladrón mago. Perdido (libro 2) -5%
    Titulo del libro
    El ladrón mago. Perdido (libro 2)
    Prineas,Sarah
    Montena
    ¿Quién es Conn? ¿Es un mago? ¿Es un ladrón? A él le gustaría que la comunidad le reconociera de una vez ...
    No disponible

    16,95 €16,10 €

  • Los cinco tras la pista 12. El rey del disfraz -5%
    Titulo del libro
    Los cinco tras la pista 12. El rey del disfraz
    Blyton,Enid
    Montena
    Ya están aquí los Cinco del siglo XXI dispuestos a resolver todos los misterios que se pongan les por delante...
    No disponible

    6,95 €6,60 €